Comment préparer un Shake amélioré ?

Premiére Etape :
Coupez les ingrédients solides - fruits et noix en petits morceaux. Pensez à les peler ou encore en enlever les pépins. Versez dans le mixeur et mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux		 Etape Deux :
Ajoutez les ingrédients liquides - lait, eau, jus de fruit ou yaourt. Mixez jusqu'é obtention d'un mélange onctueux. 		Etape Trois :
Ajoutez la Formule 1 et/ou la Préparation à base de Protéines en poudre.

 

Astuce N° 1 : Si vous ajoutez du café en poudre ou du chocolat à boire, dissolvez d'abord la poudre dans un peu d'eau et ajoutez le mélange à l'étape 2.

Remarque : Surveillez votre consommation de caféine, particuliérement si vous ajoutez du café à la Formule 1 parfum Capuccino qui contient déjà de la caféine.

Astuce N° 2 : Ne perdez pas une goutte de votre Shake. Ajoutez 2 ou 3 glaçons dans votre mixeur, mixez pendant quelques secondes et vous obtiendrez de la "glace pilée" que vous pourrez ajouter à votre Shake.

Shakes du Petit déjeuner

Fraicheur Fruits Rouges
Stimulez vos sens grâce à ce Shake cocktail de fruits rafraîchissant. Le goût acidulé des jus de fruits rouges et citron éveille les sens, tandis que la Formule 1 parfum Fraise apporte sa douceur et son onctuosité.

1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise 92 Calories
Le just d'1 citron 10 Calories
250ml de jus de Fruits Rouges 125 Calories
Total environ 227 Calories

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 Petit déjeuner Energie
Vous serez sur la ligne de départ une fois que vous aurez bu ce délicieux déjeuner. Convient tout à fait lorsqu'une longue et dure journée vous attend. Ce petit déjeuner consistant vous apporte vos "céréales dans un shake".

1 Portion de Formule 1 parfum chocolat 92 Calories
3 Pruneaux 55 Calories
2 Cuilléres à soupe de Son d'avoine 26 Calories
250ml de lait de soja chaud 120 Calories
Total environ 293 Calories

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 Sur le pouce
Une sensation de fraîcheur fruitée accompagnée d'une surprenante touche épicée. Le mélange de la Formule 1 parfum Capuccino avec les fruits donne un goût puissant. C'est le moyen idéal pour commencer votre journée en pleine forme.

1 Portion de Formule 1 parfum capuccino 92 Calories
250ml de jus d'orange non sucré 90 Calories
3 abricots secs 94 Calories
Total environ 276 Calories

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 Capuccino Matinal
Une alternative idéale au petit déjeuner avec café. Ce Shake copieux combien les deux! Une option appétissante pour tous ceux et toutes celles qui pensent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée

1 Portion de Formule 1 parfum capuccino 92 Calories
150g de Yaourt Bio 130 Calories
2 Cuilléres à soupe de son d'avoine 52 Calories
100ml de lait demin-écrémé 50 Calories
30g de Corn Flakes 108 Calories
Total environ 432 Calories

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Réveil Actif
Onctueux et fruité, sucré mais nutritif, c'est le shake qu'il vous faut pour vous motiver pour la journée. L'oeuf offre une texture crémeuse, tandis que la banane apporte l'énergie à diffusion progressive. Vous étes ainsi rassasié(e) jusqu'au déjeuner

1 Portion de Formule 1 parfum vanille 92 Calories
1/2 Banane 55 Calories
250ml de jus d'orange non sucré 90 Calories
2 cuilléres à soupe de son d'avoine 52 Calories
1 Oeuf 75 Calories
Total environ 364 Calories

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Shakes du déjeuner

Cocktail de fruits
Fort en goût, stimulant et trés fruité, ce Shake accompagne parfaitement une salade de saison. Un mélange raffiné d'ananas et d'abricots secs rehaussé d'une pointe de vanille crémeuse, votre déjeuner sera particuliérement agréable!

1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise 92 Calories
3 tranches (100g) d'Ananas 77 Calories
3 abricots secs 94 Calories
100ml de jus d'orange non sucré 36 Calories
150ml d'eau
Total environ 299 Calories

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 Capuccino Perse
Lorsque vous étes tenté(e) par un café aprés votre déjeuner, essayez cette version extra crémeuse! Un cappuccino agrémenté de dattes sucrées, toujours trés nutritif - le déjeuner exotique idéal!

1 Portion de Formule 1 Parfum Capuccino 92 Calories
250ml de lait demi écrémé 125 Calories
3 Dattes 60 Calories
Total environ 277 Calories

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 Chocolat Gingembre
Un cadeau pour les amoureux du chocolat. Essayez ce shake en dessert, aprés une soupe de légumes de saison ou encore une salade croquante. Le piquant du gingembre aiguise le goût du chocolat crémeux. Auriez-vous soupçonné pouvoir vous faire autant plaisir avec si peu de calories?

1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat 92 Calories
1 morceau de Gingembre 60 Calories
1 cuillére à café de chocolat à boire 40 Calories
Total environ 192 Calories

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 Supréme de Tomate
Découvrez de nouvelles sensations avec cette alternative savoureuse. Cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base de soupe de tomate, la vanille exalte le sucré des tomates et les amandes apportent une note boisée. Osez l'essayer!

1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories
150ml de soupe de tomate 96 Calories
1 cuillére à café d'amandes en poudre 60 Calories
Total environ 148 Calories

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